Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2019
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60,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 30,34g | Eiw: 47,46g | Kohlh: 163,72g.
Frühstück: Croissant au Chocolat, Jus de Citron. Mittagessen: Sushi Shop Soupe Miso, Sushi Saumon, Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Eat Sushi Maki Saumon Avocat. Abendessen: La Chouffe Bière, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Michel et Augustin Crackers Apéritif. Snacks/Sonstiges: Ferrero Ferrero Rocher. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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