Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2019
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94 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2559 kcal
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Fett: 121,35g | Eiw: 111,75g | Kohlh: 264,14g.
Frühstück: Конфеты, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Тофу, Индюшатина, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Магнит Напиток, Яшкино Рулет Вишневый, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Моцарелла, Сыр Российский, Белый Хлеб, Lay's Чипсы. Abendessen: Оливковое Масло, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Картофель Отварной, Ашан Язык Свиной Отварной. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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