Snow day in Victoria, new exercise...clearing the car of snow and ice! drinking hot water to get my 48 ozs. and stay warm.
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75,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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820 kcal
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Fett: 67,55g | Eiw: 43,36g | Kohlh: 22,05g.
Frühstück: Astro Original Greek Yogurt, Astro Original Greek Yogurt, Red Raspberries, Selection Cacao, President's Choice Avocado Chunks, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Regular Coffee. Mittagessen: Egg, Selection Cacao, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, President's Choice Avocado Chunks, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Coffee. Abendessen: Hummus, Compliments Shredded Medium Cheddar Cheese, Celery, No Name Sour Cream 14%, President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Castello Crumbled Blue Cheese. Snacks/Sonstiges: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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