Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2019
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65,8 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 68,99g | Eiw: 141,23g | Kohlh: 101,10g.
Frühstück: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, LeitBom Leite Desnatado, Cacau em Pó, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate. Mittagessen: Patinho Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Abendessen: Frutos de Goiás Picolé Zero Açai, Banana, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Filé de Frango Grelhado, Ovo. Snacks/Sonstiges: Ovo. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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