Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2019
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108,9 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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774 kcal
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Fett: 28,73g | Eiw: 54,18g | Kohlh: 76,67g.
Frühstück: Cuban Coffee, Cuban Coffee, Simple Truth Whey Protein Powder, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Mittagessen: Culinary Circle Shredded Three Cheese Blend, Wal-Mart Frozen Whole Kernel Golden Corn. Snacks/Sonstiges: Jelly (All Flavors), Scrambled Egg, IHOP Butter, Nature's Own Honey Wheat Bread. mehr...
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3383 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Lehre - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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