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Café reforcadinho! Hoje já rendi e fiz aeróbicos intermed em jejum O café é puro e a coisa amarela é um "omelete" (1 ovo + 1cs de aveia). Pão com bastante fibra, creme de ricota e temperinhos.
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1411 kcal
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Fett: 49,06g | Eiw: 88,40g | Kohlh: 159,73g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Omelete, Café, Porto Alegre Creme de Ricota Light, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia. Mittagessen: Ameixas, Tomates, Siamar Farofa Pronta Tradicional, Taioba, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida. Abendessen: Broa de Fubá, Porto Alegre Creme de Ricota, Leite (Leite Integral), Goiaba Vermelha, Banana Prata. mehr...
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tavaresy's Gewichtsverlauf
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