Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
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98,3 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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733 kcal
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Fett: 32,43g | Eiw: 51,24g | Kohlh: 53,17g.
Frühstück: Goudkuipje Smeerkaas, Boter (Gezouten), AH Grof Volkoren Brood. Mittagessen: Zalm uit Blik, AH Grof Volkoren Brood. Abendessen: Croma Smeltjus, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Iglo Spinazie À La Crème. Snacks/Sonstiges: Jumbo Zure Zult, Wasa Cracker Volkoren, AH Kip Kluifjes Gekruid, Optimel Drinkyoghurt Limoen. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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