|
Update. Peso traballante ultimamente per test vari di percorso personali. Post colazione e primo spuntino. Vita in leggero calo e arti in aumento. Pettorali finalmente si stanno svegliando. Nuovo ciclo di allenamento da ieri, a cannone peggio di prima!
|
2623 kcal
|
Fett: 58,26g | Eiw: 179,53g | Kohlh: 340,80g.
Frühstück: Prozis Lean Burger Buns, Prozis Burro di Arachidi Smooth, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Mittagessen: Esselunga Mandorle Sgusciate, Petto di Pollo MIO, Esselunga Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Abendessen: Gamberetti MIO, Esselunga Riso Basmati, Esselunga Piselli, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Gocciole Biscotti, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Prozis Lean Burger Buns, Xcore Whey Hydro Isolate, 52% Protein Plus Menta-Cioccolato MIO, Rodopi Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Mela. mehr...
|
|
1 bis 20 von 39
 Kommentare
13 Feb 19 vom Mitglied: sara96_
|
13 Feb 19 vom Mitglied: flappi22
|
13 Feb 19 vom Mitglied: Barbyna
|
13 Feb 19 vom Mitglied: Elena9685
|
Tu dici che si stanno svegliando i pettorali?
Mah! A me niente pare assopito...
13 Feb 19 vom Mitglied: vidafrenetica
|
scusate, aggiungo: sii vabbè!
13 Feb 19 vom Mitglied: vidafrenetica
|
Andrea scusa potresti dirmi la tua altezza?
Aggiungo anch'io un sì vabbè
13 Feb 19 vom Mitglied: Federico Cecca
|
Grande Andrew..sempre al top..cosa hai variato nell'allenamento?
13 Feb 19 vom Mitglied: NicolaR85
|
Si vabbeh.
@ "PierFerdinando" sono basso 169cm.
@ Nik la metodica è sempre la stessa, ma come ogni ritardato che si rispetti ho alzato i carichi in allenamento.
Forse forse Ugo ha visto qualche breve video in cui non morivo male in Squat, ma poco ci mancava ecco 💁🏻♂️
Sabato mattina i carichi saranno più alti tra l'altro, sperando di averne 👀
13 Feb 19 vom Mitglied: alohaerba92
|
Grazie Andrè, ti chiami come mio figlio non posso volerti male. Quindi diciamo che sei un HP+1 in questo momento,ma la domanda è, quale obiettivo ti sei posto nel breve termine?
13 Feb 19 vom Mitglied: Federico Cecca
|
Ok ho capito che stai tentando di morire male..😂..occhio che come ti ho detto io ho già un piede nella fossa..salvati almeno tu..😂
13 Feb 19 vom Mitglied: NicolaR85
|
Nel breve termine non ci si pone mai, o quasi, obiettivi. Lavoro per un più in là. Una probabile gara di BB a settembre. Appena prendo il giusto giro inizio a salire, nel mentre ancora devo tenere un po' e concentrarmi sull'allenamento.
13 Feb 19 vom Mitglied: alohaerba92
|
ok ...devo dirti che queste visioni fanno male al cuore!!!😂🤣😂😜
13 Feb 19 vom Mitglied: devon73
|
bravo e bello e nella tua vita c'è Chilly ✌️😁😁
13 Feb 19 vom Mitglied: RooNF
|
13 Feb 19 vom Mitglied: p*rita
|
13 Feb 19 vom Mitglied: lasusy73
|
Giusto qualche muscoletto 😳
13 Feb 19 vom Mitglied: srdn71
|
Madonna Andre, non lo credevo possibile ma hairy is better. Salto il pronto soccorso, terapia intensiva direttamente.
13 Feb 19 vom Mitglied: PsychedelicBreakfast
|
13 Feb 19 vom Mitglied: dellellis gianna
|
si vabbeh vedo certe vene!💣💥
13 Feb 19 vom Mitglied: ronaki
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alohaerba92's Gewichtsverlauf
|