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Recaída... Ontem a noite me pesei e cheguei aos 86kg. Como é fácil engordar! Bateu aquela sensação de fracasso! Hoje é um novo dia e vamos em frente, retomar a meta!
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84,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 72,70g | Eiw: 82,61g | Kohlh: 92,48g.
Frühstück: Café com Açúcar, Ovo Mexido. Mittagessen: Melão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Salada de Berinjela, Friboi Carne Moída Patinho. Abendessen: Sadia Mussarela, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Patê de Atum, Ovo Mal Cozido. Snacks/Sonstiges: Melão, Fugini Amendocrem, Nestlé Iogurte Integral com Mel, Sadia Pão de Queijo, Mamão Formosa. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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