Yesterday was a lift day. I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF unchanged...
|
70,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1824 kcal
|
Fett: 76,76g | Eiw: 133,49g | Kohlh: 159,14g.
Frühstück: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Salsa, Santitas White Corn Tortilla Chips, Olive Garden Regular Draft Beer (14 oz), Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Refried Beans, Spanish Rice, Enchilada with Beef and Cheese. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|