|
Вкусная и быстрая оказалась запеканка, на ужин тоже пойдет )))
|
1885 kcal
|
Fett: 74,61g | Eiw: 111,69g | Kohlh: 203,96g.
Frühstück: ВкусВилл Конфеты "Грецкий Орех", Избенка Сыр Творожный Кремко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чернослив, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Гречка Отварная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Яблоко Голден, Избенка Йогурт 1,5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Сырники с Рисовой Мукой. mehr...
|
|
 Kommentare
можно рецепт запеканки пожалуйста?=)
14 Feb 19 vom Mitglied: stella3657
|
150 г грудки (у меня куриная)
200 брокколи
30г твердого сыра
3 яйца
Отварить грудку и мелко нарезать, брокколи разморозить и разобрать на соцветия. Перемешать грудку и брокколи в форме для запекания, присыпать солью. Смешать яички ( я добавила немного молока , но это не обьязательно) залить массу и посыпать сыром . В духовку 180' , мин на 20-25 .
Попробуйте , очень вкусно получилось.
14 Feb 19 vom Mitglied: anny_chuk
|
14 Feb 19 vom Mitglied: Ooksimilk
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anny_chuk's Gewichtsverlauf
|