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Mulai diet 8 Januari 2019
Dengan bb 150,8
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Goal > menuju berat ideal 55kg
Perlu waktu, tapi kali ini diet tidak dimulai besok!! Diet dijadikan gaya hidup!!
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1536 kcal
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Fett: 55,71g | Eiw: 160,39g | Kohlh: 96,87g.
Frühstück: Bragg Apple Cider Vinegar, Honey , Fresh Lemon Juice. Mittagessen: Finna Sambal Ijo Uleg, Bamboe Bumbu Balado, Fried Tofu , Vegetable Stew (without Meat), Fried Egg, Teriyaki Chicken. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult. mehr...
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heavenlyblush's Gewichtsverlauf
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