hedu67's Notizen, 15 Feb 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2019

54 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 6 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Februar 2019:

607 kcal

Fett: 15,01g | Eiw: 26,03g | Kohlh: 98,43g. Frühstück: Yumurta, Siyah Zeytin, Karışık Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Elma. Abendessen: Ezogelin Çorbası. Snacks/Sonstiges: Elma. mehr...

1923 kcal

Bewegung: Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 27 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 26 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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