|
Ай как хорошо 😀 Буду реже взвешиваться- 2 раза в неделю (если получится), в понедельник и в пятницу 🤗 всем хорошего дня 😺
|
68,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2468 kcal
|
Fett: 106,45g | Eiw: 111,25g | Kohlh: 252,26g.
Frühstück: Аморе Лосось Рубленный Подкопченный с Маринованным Огурчиком, Мультизерновой Хлеб, Лимон, Каждый День Цветочный Мед. Mittagessen: Schwarz Протеиновый Батончик Ваниль, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Вишней. Abendessen: Русский Дар Квас, Сахар, Макдоналдс Кофе Латте, Пепси Пепси-Кола, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Останкино Сосиска Папа Может, Гречка Отварная, Меридиан Морская Капуста, Самбери Котлета Рыбная на Пару. Snacks/Sonstiges: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Сыр Гауда, Schwarz Протеиновый Батончик Ваниль. mehr...
|
|
2033 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Senorita Tatiana's Gewichtsverlauf
|