Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2019
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88,7 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2534 kcal
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Fett: 101,29g | Eiw: 124,86g | Kohlh: 278,67g.
Frühstück: Sugar, Coffee. Abendessen: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Schwan's Turkey Pot Pie, Schwan's schwans sirlion beef pot pie. Snacks/Sonstiges: Schwan's Pecan Caramel Roll, Pepsi Pepsi (Can), Premier Nutrition Salted Caramel Protein Bar, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Dilettante Bing Cherries in Premium Chocolate, Premier Nutrition Salted Caramel Protein Bar. mehr...
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2626 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Gym Rat's Gewichtsverlauf
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