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Ужин 309 кал. Ммммммм
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1372 kcal
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Fett: 57,30g | Eiw: 84,83g | Kohlh: 138,91g.
Frühstück: Говядина Отварная, Яблоко Зеленое, Trapeza Крупа Овсяная Плющеная. Mittagessen: Сухофрукты, Смешанные Орехи, Зеленый Горошек (Замороженный), Брокколи Тушеные, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Abendessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Апельсин, Nordic Хлебцы Пшеничные , Piatnica Milandia Cream Cheese. mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Trainingsmaschine - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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А_ne_ta-ya's Gewichtsverlauf
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