Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2012
|
74,6 kg
Bisher verloren: 18,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 50,40g | Eiw: 181,89g | Kohlh: 149,87g.
Frühstück: kale, grapes, 1% Lowfat Cottage cheese small curd, Coffee (Brewed From Grounds), SLICED MUSHROOMS, Egg, All whites. Mittagessen: baby carrots, white ake, apple, lettuce salad, Boiled Egg, Chunk Light Tuna, Light Balsamic Vinaigrette. Abendessen: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Snacks/Sonstiges: Total 0% Greek Yogurt (Fage), pear, hard boiled egg whites. mehr...
|
|
1973 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
|
IowaBill's Gewichtsverlauf
|