Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 138,24g | Eiw: 110,87g | Kohlh: 35,69g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Salatalık (Kabuklu), Pınar Hindi Kokteyl Sosis, Sütaş Süzme Peynir, Sütaş Üçgen Peynir, Zeytin, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Sütaş Tereyağı, Salatalık (Kabuklu), Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Abendessen: Roka Marulu, Bizim Vatan Salatalık Turşusu, Erpiliç Piliç Göynük Köfte. Snacks/Sonstiges: Demleme Yeşil Çay, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Şekersiz Çay, Migros Kabak Çekirdeği Kavrulmuş, Sütaş Tereyağı, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2434 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Schaufeln - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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byrmoksz's Gewichtsverlauf
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