Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2019
|
93,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2029 kcal
|
Fett: 74,49g | Eiw: 153,25g | Kohlh: 196,03g.
Frühstück: Namet Hindi Füme, Ayçiçek Yağı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Pınar Süt (200ml), Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Mittagessen: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Piyaz, Tavuk Sote. Abendessen: Siyah Zeytin, Mis Light Beyaz Peynir, Uno Anadolu Kepekli Grissini, Havuç. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Simbat Sarı Leblebi. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
facenorth16's Gewichtsverlauf
|