Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2019
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86,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 37,61g | Eiw: 67,55g | Kohlh: 112,28g.
Frühstück: Растительное Масло, Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе, Мёд, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Свекла Вареная, Маффин с курицей и брокколи, Помидоры, Каша Пшенная на Воде. Abendessen: Зеленый Чай, Киви, Мойва, Bonduelle Фасоль Зеленая Тонкая на Пару. Snacks/Sonstiges: ПП Конфеты, Апельсин. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Zulfik2's Gewichtsverlauf
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