Бегемотик Рогатая's Notizen, 19 Feb 19

Записалась на марафон фитмама в инстаграмме. Когда коллективно, то проще. Не для рекламы)) сама худею. Там хоть рассказывают как это делать, какие тренировки делать. Вперед! У нас всё получится! 

Вот я начала со 137 сейчас 127 вот это большой вес😨😨😨😨а у вас не очень большой  

При таком весе достаточно пррсто не есть сладкое.жирное.жаренное и крупу на ужин и вес булет уходить как по маслу.Сложнее тем у кого не большой вес там всё до грамма считать надо. 

Ерунда какая. Я ем сладкое, жирное, жареное и крупу на ужин, и ещё пирожные на ночь, и похудела с 62 до 52 за 4 месяца. Не вводите людей в опасные заблуждения.  

Не вешайте лапшу на уши людям.Никогда не похудеешь если будешь есть больше чем организм расходует!А жирное сладкое и жаренное можно представить какого качества тело... 

Конечно если например челрвек работает на активной работе с 6 до 23 можно есть всё что угодно.тоже разница есть какой расход у организма. 

Янушка не передергивайте. Где я сказала, что ем больше, чем организм расходует? Строго в рамках дефицита калорий, и жирное, жареное и сладкое составляет процентов 20 рациона, не больше. Но присутствует. Главное в крайности не впадать, соблюдать меру во всем.  

Согласна, я тоже ем, и торты, и конфеты с шоколадом, и что то жареное и тд... Но это не каждый день и в меру и вписан в дефицит... И норм худеется... Между прочим 44 кг сбросила не на куриной грудке с гречкой и салатом с помидором и огурцом (в 1000 кк)... Ем все, но дефицит и баланс бжу прежде всего...