Напугал воду поднятием РСК - она и ушла :D
|
101,8 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2687 kcal
|
Fett: 137,68g | Eiw: 177,64g | Kohlh: 168,35g.
Frühstück: Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сливочное Масло, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом. Mittagessen: Азбука Вкуса Булочка Традиционная с Зёрнами Подсолнуха, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Abendessen: Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Parmalat Кефир 3,2%, Азбука Вкуса Запеканка Картофельная с Мясом. Snacks/Sonstiges: 7 Days Мини Печенье с Кремом Ваниль, Карат Творог Зерненый 4%. mehr...
|
|
4151 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 26
Kommentare
Тоже так хочу 😁 пугай дальше👍🏻
19 Feb 19 vom Mitglied: Хепфи
|
Хепфи, фигово как-то пугается, но я не сдамся))
19 Feb 19 vom Mitglied: grcool
|
Grcool, если на подъёме - не переживай, вес постоянно прыгает ) сама вижу это постоянно, например, вес сегодня и вчера - разница 800 грамм (сегодня меньше стало), ела оба дня одинаково, двигалась чуть больше, конечно, ну не на 800 грамм же 😅 даже не фиксирую вес в программе - иначе это будет похоже на прыжки на одном месте. Зафиксирую перед выходом на дефицит ) в общем, не переживай - просто двигайся к цели! 👍🏻😉
19 Feb 19 vom Mitglied: Хепфи
|
Хепфи, подъем РСК от отчаяния)) Видимо, слишком сильно занизил) Посмотрим на динамику веса с новым РСК))
19 Feb 19 vom Mitglied: grcool
|
Grcool, а сейчас какой РСК, рост?
19 Feb 19 vom Mitglied: Хепфи
|
Хепфи, рост 186, РСК до вчерашнего дня стоял 2300 (по факту чаще выходило в районе 2150), вчера выставил 2500)
19 Feb 19 vom Mitglied: grcool
|
нормально,👍.
Я на подъеме сбрасывала.
19 Feb 19 vom Mitglied: Nataliya1973
|
Должно быть нормально. У меня муж ест 2350-2400, без активности толком, вроде худеет, правда, медленно ) а рост у него 175 см. У вас и рост, и вес больше, так что РСК должен быть точно выше, чем у него. А сколько здоровая Россия предлагает?
19 Feb 19 vom Mitglied: Хепфи
|
у меня муж при таком же росте, вес 90, ест 3500-4000, вес стоит. Сидячая работа, одна тренировка в неделю (айкидо). Так что возможно это очень мало для вас, вот и тяжело отдает
19 Feb 19 vom Mitglied: 8800775
|
Да я как долбанутая школьница-РППшница боюсь переесть и вернуться к своим 118 кг :D Все калькуляторы дают цифры больше, а я хочу найти допустимый минимум) Видимо, пока не нашел)) Щитовидка скорее всего тоже от моего питания пострадала)
19 Feb 19 vom Mitglied: grcool
|
Задумался теперь насколько сильно я убил свой обмен веществ :D
19 Feb 19 vom Mitglied: grcool
|
Grcool, поднимайся тогда медленно по заветам Малефисенты, это не так страшно )
19 Feb 19 vom Mitglied: Хепфи
|
Хепфи, да, буду стараться) Постараюсь смириться в мыслью, что к отпуску мой внешний вид вряд ли улучшится)) Сам виноват, впрочем)
19 Feb 19 vom Mitglied: grcool
|
Не в тему сказано - здесь никто не пишет текстовые смайлы )) так приятно видеть их ^__^
19 Feb 19 vom Mitglied: Хепфи
|
Хепфи, а я через сайт сижу и мне лень жать на кнопку со смайликами T_T
19 Feb 19 vom Mitglied: grcool
|
Grcool, мне так больше нравится, как будто с лучшими друзьями разговариваю :3
19 Feb 19 vom Mitglied: Хепфи
|
Хепфи, ееее))) Многолетний опыт онлайн игр позволяет пользоваться любыми смайлами))
19 Feb 19 vom Mitglied: grcool
|
Grcool, а в какие игры играл?)
19 Feb 19 vom Mitglied: Хепфи
|
Хепфи, ох)) Lineage 2, AION, Tera, ArcheAge. В Lineage 2 играл около 5 лет, из них 2 года как администратор и разработчик одного из крупнейших российских пиратских серверов :D
19 Feb 19 vom Mitglied: grcool
|
Еще был RF Online, но совсем недолго) Мы запускали бесплатный сервер, но дело не пошло))
19 Feb 19 vom Mitglied: grcool
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|