Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
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62,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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651 kcal
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Fett: 18,99g | Eiw: 43,17g | Kohlh: 88,18g.
Frühstück: Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Maçã, Frango (Empanado e Frito), Bisteca de Porco Grelhada, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Acelga, Abobrinha. Abendessen: Uvas, Laranjas. Snacks/Sonstiges: Uvas, Integralmedica Barra de Proteína, Café com Açúcar. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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rfmoreira's Gewichtsverlauf
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