Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
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57,6 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 48,93g | Eiw: 114,32g | Kohlh: 62,78g.
Frühstück: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Café. Mittagessen: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abóbora. Abendessen: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Ovo Cozido, Acelga, Abóbora Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Sonstiges: Rabanada Simples. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ana_almeida_33's Gewichtsverlauf
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