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18:20 저녁
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1153 kcal
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Fett: 44,51g | Eiw: 86,63g | Kohlh: 105,17g.
Frühstück: 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 야채샐러드, 원더그린 감동닭 염분 무첨가 촉촉 닭가슴살, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스, 살짝 삶은 계란. Mittagessen: 양배추찜, 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼, 현미밥. Abendessen: 양배추찜, 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼, 현미밥. Snacks/Sonstiges: 아몬드, 롯데 72%드림카카오 (30g). mehr...
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1899 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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