Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2019
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61 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 47,69g | Eiw: 76,91g | Kohlh: 154,00g.
Frühstück: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Isi, Tahu Goreng, Nescafe Original, Tempe Goreng, Telur Ceplok. Mittagessen: Nasi Putih, Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Perkedel Jagung, Batagor, Jus Jeruk Peras Segar, Kartika Sari Pisang Bolen. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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elsadem's Gewichtsverlauf
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