Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
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73 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 70,76g | Eiw: 86,79g | Kohlh: 27,41g.
Frühstück: Café con Leche, Té (Infusión). Mittagessen: Aceite de Oliva, Queso Parmesano Rallado Seco, Rúcula, Bife de Chorizo. Abendessen: Tomates Cherry, Queso Azul o Roquefort, Queso Parmesano Duro, Paladini Panceta Ahumada, Campo Austral Jamón Crudo, Albahaca, Rúcula. Snacks/Sonstiges: Té (Infusión), Paladini Jamón Cocido, Maní. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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JouleYet's Gewichtsverlauf
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