Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2019
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60,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 41,77g | Eiw: 105,77g | Kohlh: 86,69g.
Frühstück: Ovo Cozido, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Laranjas, Tirol Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Repolho, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Desnatado, Banana Caturra. mehr...
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1858 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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CrisTina2589's Gewichtsverlauf
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