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akhirnyaa protein nyentuh 40%
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1631 kcal
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Fett: 40,55g | Eiw: 115,36g | Kohlh: 211,59g.
Frühstück: Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol. Abendessen: Herbalife Shake Chocomint, Pisang, Oatmeal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecap Asin (Kedelai). Snacks/Sonstiges: Rempeyek, Leci, Manggis. mehr...
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 Kommentare
Keren, makan apa nih say, aq ssh bget, keseringan bnyk karbo nya 😁
20 Feb 19 vom Mitglied: Ikha0204
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mba apa aja mbaa klo boleh tau menu ny aku mau bgt ginj
20 Feb 19 vom Mitglied: afrilinna
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Aku jg baru aja ini sampe sgtuu kak
Karbonya aku ganti sama oat 2-3sdm dan pisang
Proteinnya ayam ungkep skitar 250gr
Sisanya sayurr yg banyakk... krn sayur banyakpun kalorinya ttep sedikitt
20 Feb 19 vom Mitglied: invt17
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ini cewek/cowok? 😁 hati2 over protein
20 Feb 19 vom Mitglied: Airin911
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