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alhamdulillah.... hari ini proteinnya bs cukup banyak... gmn menurut kawan2 fs ?
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1320 kcal
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Fett: 32,79g | Eiw: 102,76g | Kohlh: 159,02g.
Frühstück: Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat), Pepaya. Mittagessen: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Putih Telur, Telur, Roti Gandum 100%. Abendessen: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bakwan oat panggang, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Frisian Flag Gold Susu Full Cream Milk, Duku. mehr...
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lailakanyakusumah's Gewichtsverlauf
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