|
Третий день занятий "Нет пролемным зонам!" Почти нет кардио, только на разминке. Меня это радует, потому что на суставы нагрузку не хочу дополнительную.
Взвешусь в пятницу, как обычно.
Питание уже чуть лучше, но все же.
А, и еще в пятницу начну делать обертывания массажным кемом от Биэлиты. Начиталась, что все очень хвалят.
|
1513 kcal
|
Fett: 77,22g | Eiw: 96,00g | Kohlh: 113,47g.
Frühstück: Оливковое Масло, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Сахар, Братья Чебурашкины Творог 0,5%, Братья Чебурашкины Молоко 3,6-4,6%. Mittagessen: Помидоры, Оливковое Масло, Куриная Грудка. Abendessen: Приготовленный Яичный Белок, Салат Овощной с Маслом, Окей Мойва Жареная. Snacks/Sonstiges: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Лента Грецкий Орех Очищенный, Магнит Яблоко. mehr...
|
|
1702 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|