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Smootie de abacate, pós treino
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857 kcal
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Fett: 26,87g | Eiw: 102,53g | Kohlh: 53,12g.
Mittagessen: Milho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Tirol Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacates. mehr...
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1629 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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 Kommentare
20 Feb 19 vom Mitglied: APaul@
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Meio abacate, meia banana, 80ml de leite desnatado e uma colher de chá de cacau, bater tudo no liquidificador por 3min e levar pra gelar!
21 Feb 19 vom Mitglied: adrih_sliwinski
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adrih_sliwinski's Gewichtsverlauf
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