Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
|
56,8 kg
Bisher verloren: 55,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 78,73g | Eiw: 85,04g | Kohlh: 185,46g.
Frühstück: Nordic Пшеничные Хлопья, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Авокадо Авокадо, Мясновъ Сыр Сулугуни Копченый. Mittagessen: Лента Курага без Косточки, Greenfield Чай Черный, Баранина Отварная, Hortex Фасоль Стручковая, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Булгур (Вареный). Abendessen: Карп Запеченный, Капуста Тушеная с Помидорами и Луком, Булгур (Вареный). Snacks/Sonstiges: Фермерский Продукт Творог 18%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Королек, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
2248 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|