전날 치킨에 낙지, 굴 먹고도 이정도면 양호
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53,3 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 38,22g | Eiw: 77,84g | Kohlh: 144,89g.
Frühstück: 원더그린 감동닭 염분 무첨가 촉촉 닭가슴살, 야채샐러드, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스, 현미밥. Mittagessen: 양배추찜, 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼, 현미밥. Abendessen: 기본 햄버거, 기본 햄버거. Snacks/Sonstiges: 체리. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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