Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
|
86,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4486 kcal
|
Fett: 247,68g | Eiw: 148,43g | Kohlh: 419,97g.
Frühstück: Lay's Чипсы, Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Банан, Творог 5%. Mittagessen: Банан, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Keano Шпроты в Масле, Яблоко, Чай Несладкий, От Палыча Торт Прага. Abendessen: Черемушки Медовик Торт, Летний День Молоко 3,2%, Мандарин, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Rokiskio Сыр Мацарелла, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. mehr...
|
|
3057 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|