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Birşey soracam arkadaşlar , kilo vermek için makro besinler kaç olmalı
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1040 kcal
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Fett: 62,65g | Eiw: 41,55g | Kohlh: 83,81g.
Frühstück: Mandalina, Çırpılmış Yumurta, Zeytin, Kiraz Domates, Ceviz, Beyaz Peynir. Mittagessen: Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Fındık, Çerezya Kuru Üzüm. mehr...
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gurbetguzeli1980's Gewichtsverlauf
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