Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
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76,3 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 37,72g | Eiw: 107,66g | Kohlh: 186,26g.
Frühstück: Probiótica Pro Whey Protein, Parmalat Leite Integral, Banana. Mittagessen: Mosmann Massa Parafuso Integral, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Soya Óleo de Soja. Abendessen: Nesquik Nesquik (20g), Probiótica Pro Whey Protein, Parmalat Leite Integral, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Ritter Barra de Cereal Castanha-do-Pará, Arcor Bala 7 Belo Framboesa. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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