Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
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61 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 39,55g | Eiw: 61,88g | Kohlh: 148,94g.
Frühstück: Чай, Банан, Творог. Mittagessen: Кофе, Бутерброд с Сыром, Яблоко, Винегрет без Масла, Картофельное Пюре, Курица. Abendessen: Авокадо, Поджаренный Белый Хлеб, Limbažu Piens Кефир, Жареное Яйцо без Жира, Белый Рис. Snacks/Sonstiges: Печенья, Belvita Печенье, Ванильный Йогурт (Обезжиренный). mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 23 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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lizaandzane's Gewichtsverlauf
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