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Gestern die erste Mountainbiketour bei schönstem Wetter gemacht! Herrlich! Einen guten Wochenstart euch!
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69,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1753 kcal
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Fett: 90,58g | Eiw: 81,76g | Kohlh: 153,74g.
Frühstück: Räucherlachs, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Rheinfels Quelle Lemon, Milfina Butter, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Möhren. Mittagessen: Ritter Sport Mini, Kasseler, Espresso, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Kartoffelpüree. Abendessen: Popp Eiersalat, Merci Finest Selection, Lidl Eiweißbrot, Aldi Kochschinken, Rohkost, Butter, Käse. Snacks/Sonstiges: Vollmilch, Streuselkuchen. mehr...
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3093 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 39 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 51 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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