Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2019
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94,6 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2159 kcal
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Fett: 58,95g | Eiw: 210,62g | Kohlh: 185,26g.
Frühstück: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml. Mittagessen: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Abendessen: Beef, Mince, Premium 4%, Fried, Simple Pasta & Sauce. Snacks/Sonstiges: Protein Yogurt, Passionfruit, Anchor, Alacen 450, Protein Powder. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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