Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2012
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59,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 53,43g | Eiw: 64,16g | Kohlh: 166,04g.
Frühstück: Butter oder Zuckerkeks, Nuss-Nougat-Creme, American Sandwich Vollkorn, Clementinen, Birnen, Apfel, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Mittagessen: Junge Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Bockwurst, Leberwurst, Mehrkornbrötchen. Abendessen: Reibekäse, Bami Goreng. mehr...
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1987 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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