|
Как же это вкусно , гранола (мюсли ) Раньшк я покупала мюсли Ого , с орехами. Была в восторге от них ,но т.к. я на ГВ , не могу себе позволить их (не самый чистый состав) . Разделила на 4 порции *90гр, употребляю с белым йогуртом ))))
|
2331 kcal
|
Fett: 75,33g | Eiw: 138,49g | Kohlh: 271,13g.
Frühstück: Good Food Миндаль Сушеный, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Изюм, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арла Сыр Натура Сливочный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Mittagessen: Яйцо Куриное, Вегана Мука Овсяная, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог 2%. Abendessen: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Гречка. Snacks/Sonstiges: Ого Отруби Пшеничные, Пятерочка Банан, Пятерочка Груша Сезонная. mehr...
|
|
 Kommentare
Анна, удивительно, я тоже на ГВ после родов в октябре 2018. Желание вернуться в форму обернулось сокращением молока. На сколько калорий вы питаетесь?
26 Feb 19 vom Mitglied: Chju1
|
Chju1 , сейчас на 2100 , в самом начале ела больше смотрела по насыщению и очень важно МНОГО воды пить 2,5-3л . Молоко тоже скачет больше-меньше , но хватает полностью на гв .
Считала на сайте , с учётом гв 0-6 Мес.
26 Feb 19 vom Mitglied: anny_chuk
|
И я на 2100 на ГВ)))
Тут уже можно клуб организовывать))))
26 Feb 19 vom Mitglied: greenkrapiva
|
Спасибо! Вот как раз 100 калорий не хватало! И питание, наверное, гиппоаллергенное?
26 Feb 19 vom Mitglied: Chju1
|
Точно клуб))))
До 4х Мес да никаких аллергенов, в этом месяце ввела мед , орехи (в умеренном количестве)
26 Feb 19 vom Mitglied: anny_chuk
|
Я как раз после 4-го месяца и расслабилась. По вкусняшкам типа мёда и орехов, конфеток, сгущёнки и морепродуктов. И что-то ещё, что сразу не смогла понять, на что началась аллергия. Теперь чуть ли не на грустной воде с кашами, а аллергия долго уходит и ГВ туда же.. Анна, смотрю ваше фотоменю - направляю себя на путь истинный. Хоть бы ГВ восстановилось 🙏
26 Feb 19 vom Mitglied: Chju1
|
anny_chuk, благодарю за совет про воду! Вот вроде второй ребёнок и 40 лет с лишним, а так оплошала... Вроде, жизнь налаживается, то есть ГВ :))
27 Feb 19 vom Mitglied: Chju1
|
Chju1 , ну когда проблем с лактацией нет и не задумываемся . С первым ребенком кормила и не думала - что ем , сколько пью , а со вторым пришлось узнавать . Главное не переживайте , питайтесь достаточно , возможно ещё из-за гармонов процесс похудения тормозится.
27 Feb 19 vom Mitglied: anny_chuk
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anny_chuk's Gewichtsverlauf
|