Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2010
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82,8 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2741 kcal
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Fett: 81,90g | Eiw: 120,62g | Kohlh: 418,62g.
Frühstück: Original instant oatmeal, Apple (Mackintosh), milk. Mittagessen: Nonfat yogurt, Banana, kraft miracle whip, Claxton chicken. Abendessen: Mashed Potato, Green beans, Crushed pineapple, Smithfield center slice ham, Tea, Light Nonfat yogurt, Red beans Great Value, Wishbone italian dressing, Milk, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Potato chips, 90% Lindt chocolate, Cabot cheese, Raisin Bran, Carrot, Orange, Banana, milk. mehr...
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2802 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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