Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2019
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67,8 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 58,31g | Eiw: 119,10g | Kohlh: 154,12g.
Frühstück: Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Good Food Вишня Сушеная, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Геркулес Хлеб Зерновой, Курага, Пассим Хлопья 4 Злака. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Милти Красная Рыбка в Соусе Терияки, Овощами Гриль и Отварным Картофелем. Abendessen: Салат Айсберг, Куриные Грудки (Запеченые), Красные Помидоры, Galbani Моцарелла. Snacks/Sonstiges: Дикси Яблоки Гренни Смит, Магнит Морковь Свежая. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Irina Stadnik's Gewichtsverlauf
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