Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2019
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60,1 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 57,09g | Eiw: 83,56g | Kohlh: 207,20g.
Frühstück: Cucina Südtiroler Schinkenspeck, Dattel, Heidelbeeren, Linsen, Flohsamenschalen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Weißer Reis (Langkorn), SchapfenMühle Weizenkeime, Chiron Hanföl. Mittagessen: Amaranth, Hähnchenbrustfilet, Blumenkohl. Abendessen: Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Milbona Kefir, Bio Planete Protein Kürbiskernmehl, Basmati-Reis (Gekocht), Karotten, Rapsöl, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Wirsing, Ülker Sesamstange, Penny Markt Tilsiter, Viva Vital Zarte Haferflocken, Dattel, Boskoop, Chia Samen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Bauckhof Kichererbsenmehl, Kalifornische Walnusskerne, Quitte. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Mountainbike - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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