Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2019
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101,2 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2630 kcal
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Fett: 120,19g | Eiw: 202,83g | Kohlh: 159,49g.
Frühstück: Marmelade, Magerquark, Gekochtes Ei, Tomaten, Alpenmark Emmentaler, Mestemacher Eiweißbrot. Mittagessen: Tomaten, Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst, Mestemacher Eiweißbrot, Ananas. Abendessen: Olivenöl, Tomaten, Hähnchenbrust, Gekochtes Ei, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Multipower 53% Protein Bar. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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fleecher's Gewichtsverlauf
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