Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2012
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126,7 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 48,45g | Eiw: 102,26g | Kohlh: 187,90g.
Frühstück: Espresso, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Orangensaft, Marmelade, 100% Vollkornbrot. Mittagessen: Wasser, Libella, Reis, Semmel mit Braten, Schweinebraten, Gemüsepfanne Chinesische. Abendessen: Kräuter Quark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Sonnenblumenöl, Puten Brustschnitzel. Snacks/Sonstiges: TEE. mehr...
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3619 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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