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Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich euch allen! 😊
Gestern war ich endlich Diättauglich einkaufen und setze jetzt mein kcal budget auf 1200 runter. Hoffentlich klappt das!
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1188 kcal
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Fett: 42,79g | Eiw: 78,61g | Kohlh: 117,07g.
Frühstück: Äpfel, Frisch Gepresster Orangensaft, Gekochtes Ei, Bresso Légère Feine Kräuter, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp. Mittagessen: Bresso Légère Feine Kräuter, Mischgemüse, Nudeln, Olivenöl, Champignons. Abendessen: Milch 1,5%, Tomaten, Edeka Eiweißbrot, Sülze, Tomatenmark, Senf, Schweizer Käse (Fettarm). Snacks/Sonstiges: TiP H-Vollmilch 3,5%, Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gekochtes Ei. mehr...
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1781 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Ja, hat geklappt 😊 1188 kcal. Dazu Sport.
Ach wenn doch nur die Waage morgen ....
28 Feb 19 vom Mitglied: Himbeerfisch
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Himbeerfisch's Gewichtsverlauf
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