Himbeerfisch's Notizen, 28 Feb 19

Champignons die zweite: Diemal mit Gemüse, etwas Frischkäse und einer Handvoll Nudeln. Reichlich und nur 420 kcal :-)

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1188 kcal

Fett: 42,79g | Eiw: 78,61g | Kohlh: 117,07g.   Frühstück: Äpfel, Frisch Gepresster Orangensaft, Gekochtes Ei, Bresso Légère Feine Kräuter, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp. Mittagessen: Bresso Légère Feine Kräuter, Mischgemüse, Nudeln, Olivenöl, Champignons. Abendessen: Milch 1,5%, Tomaten, Edeka Eiweißbrot, Sülze, Tomatenmark, Senf, Schweizer Käse (Fettarm). Snacks/Sonstiges: TiP H-Vollmilch 3,5%, Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gekochtes Ei. mehr...

1781 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...