Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2019
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90,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 87,78g | Eiw: 134,68g | Kohlh: 119,50g.
Frühstück: Варенье, Сыр Пармезан (Твердый), Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Сельдь Соленая, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Abendessen: Омлет с Молоком. Snacks/Sonstiges: Пискаревский Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком. mehr...
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2979 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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skvortsova78rus's Gewichtsverlauf
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